Aktywność umysłowa

Aktywność jest związana z czynnym trybem życia, dobrym samopoczuciem, zdolnością do szybkiego myślenia oraz rozmaitością przeżyć i doświadczeń. Aktywność umysłowa wynika z dobrej kondycji mózgu, który bez wątpienia jest najbardziej złożonym i skomplikowanym narządem w ciele człowieka. Mózg otrzymuje wiele informacji ze środowiska i koordynuje reakcje organizmu na bodźce zewnętrzne. Bierze udział w licznych zadaniach, począwszy od prostego ruchu po wyczynowe uprawianie sportu, naukę liczenia, pierwszą miłość itd. Mózg jest jedynym narządem, którego nie sposób zastąpić.

Osoby, które dbają o aktywność umysłową, zapewniają stałą sprawność swojego mózgu. Ich koncentracja jest bardzo dobra, dzięki czemu potrafią skupić się na poszczególnych zadaniach, co znacznie ułatwia funkcjonowanie we współczesnym stresującym środowisku pracy. Aktywność umysłowa również pomaga w rozwiązywaniu problemów. Dobrze funkcjonujący mózg pozwala szybciej kojarzyć fakty i znajdować rozwiązania. Potrafi sprawniej zapamiętywać nowe informacje oraz przechowywać duże ich ilości.

Wskazówka: trenuj swój mózg i staraj się nie korzystać z nawigacji przy okazji następnej podróży.

Aktywność umysłowa zapewnia urozmaicone życie. Każdy chce cieszyć się pełnią życia, a troska o mózg odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu tego celu. Udowodniono, że mózg potrzebuje zdrowego snu oraz odpowiedniej ilości ruchu, aby poprawić jego ukrwienie oraz stymulować wzrost nowych komórek. Zdrowa i zbilansowana dieta, zawierająca składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, bez wątpienia jest istotna. Bilobil zawiera wyciąg z liści miłorzębu japońskiego, który usprawnia transport tlenu do mózgu oraz pomaga w zachowaniu aktywności umysłowej.

Aby utrzymać sprawność mózgu, należy regularnie go trenować, zapewniając różne ćwiczenia umysłowe. Inne sposoby na zachowanie aktywności umysłowej to angażowanie się w życie towarzyskie, zdobywanie wiedzy i umiejętności (szczególnie korzystne jest uczenie się języków), podróżowanie do nieznanych krajów, prowadzenie badań, czytanie, śpiewanie itp. (1)

Oto sposób na urozmaicone życie.

Źródło:
dr.Kavčič V. Umovadba za bistre možgane v poznih letih. Ljubljana: Založba Miš, 2015