Обратите внимание

Концентрация внимания – это активная работа целого ряда нейронов в нашем головном мозге. Именно внимание способно затормозить или запустить важные в данный момент психологические или физиологические процессы.

Способность концентрировать внимание делят на два вида:

• Непроизвольное – возможность незамедлительного реагирования на действие. Этот вид внимания не раз спасал вас от пролитого на рубашку кофе, от участи угодить в лужу на дороге. Так же непроизвольно мы обращаем внимание на резкий звук сирены, на интересный рассказ попутчика, на детский смех в парке.
• Произвольное – целенаправленное внимание на конкретный вид деятельности. Именно этот тип внимания «включает» отец, когда пытается починить детский велосипед, или хирург, который проводит важную операцию на головном мозге, и даже кассир, считающая сдачу на кассе.

В любом виде деятельности в нашей жизни ключевую роль играет именно внимание. Но что делать, если врач поставил диагноз дисциркуляторная энцефалопатия, которая сопровождается снижением внимания и ослаблением памяти?

Почему мы теряем концентрацию внимания

Причиной этому могут служить многие факторы. Нарушением концентрации внимания могут страдать не только люди пожилого возраста, но и лица с психофизиологическими особенностями, например, пациенты с черепно-мозговыми травмами. Из ряда причин данного недуга можно выделить одно из наиболее значимых - нарушение кровообращения головного мозга.

Как улучшить концентрацию внимания

Разумеется, в первую очередь нужно обратиться к врачу, который подберет верный для вас способ лечения и медицинские препараты для улучшения внимания.

Далее рассмотрим несколько популярных способов улучшения концентрации внимания.

Немедикаментозные способы

Известно, что недостаток кислорода пагубно влияет на работу мозга, а значит, и на внимание.¹ Попробуйте находить время для прогулок на свежем воздухе. Также опробуйте упражнение на концентрацию: в конце вечера попытайтесь вспомнить весь день до мелочей (какого цвета обои в кабинете, сколько перекрестков вы проехали по пути к дому и так далее). Запоминайте стихи – именно этим методом тренируется память не только детей, но и взрослых. Разумеется, все эти методы – не панацея.

Растительные препараты

Одним из растительных средств для улучшения мозгового кровообращения являются препараты на основе экстракта листьев дерева Гинкго билоба. Исследования показали, что лекарства на основе Гинкго билоба улучшают внимание, повышают гибкость мышления и способность запоминания.² И, что крайне важно, для пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями подобные препараты могут применяться в течение долгого периода и сочетаются с другими препаратами. Сегодня лекарства с Гинкго билоба входят в ТОП-5 наиболее продаваемых лекарств в Германии, США, Франции.²

Перед применением любого лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом, имеются противопоказания.